Lätta örontrycket under flygningar
Att flyga kan orsaka obehag på grund av förändringar i lufttrycket i öronen. Så här hanterar du detta och minskar trycket:
- Svälje ofta: Regelbunden sväljning hjälper till att utjämna trycket.
- Gäspning: Gäspning efterliknar att svälja och kan öppna dina Eustachian-rör.
- Tugga tuggummi eller suga på hårt godis: Dessa aktiviteter stimulerar att svälja.
- Valsalva-manöver: Nyp försiktigt näsan, stäng munnen och försök att blåsa ut luft - du bör känna ett lätt knäpp i öronen. Gör detta försiktigt och kort.
- Toynbee Maneuver: Nyp näsan och svälj samtidigt.
Jämförda metoder för örontrycksavlastning
| Metod | Längd | Effektivitet | Möjliga risker |
|---|---|---|---|
| Svälja | Kontinuerlig | Moderat | Allmänt säker |
| Valsalva-manöver | Kort (10-15 sekunder) | Hög | Risk för obehag i öronen eller skada om det görs med kraft |
| Toynbee-manöver | Kort (5-10 sekunder) | Moderat | Allmänt säker |
| EarPlanes™ (tryckreglerande öronproppar) | Under hela flyget | Hög | Sällsynta biverkningar - kontakta läkare vid oro |
Om du upplever svår smärta eller tryck, kontakta en läkare.
Copyright ©dielode.pages.dev 2026